บำรุงตับง่ายๆด้วยผักสมุนไพร 5 ประเภท

[Jessicas]

การล้างพิษภายในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งถ้าคุณเป็นคนที่กินรสจัดตับของคุณต้องทำงานหนักมากกว่าผู้ที่กินรสจืด ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรที่จะละเลยการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดีเพิ่มมากขึ้น ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงรักษาตับ 5 จำพวกมาแนะนำกันดังต่อไปนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกวันจะช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง เพราะว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถจะช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากเพิ่มขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆกลุ่มนี้มีคุณสมบัติที่สามารถจะช่วยดีท็อกซ์สารพิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นยากำจัดศัตรูพืช ซึ่งบางทีอาจปนเปื้อนมาพร้อมกับผักและก็ผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างยอดเยี่ยมสำหรับเพื่อการ บำรุงตับ ทั้งคุ้มครองป้องกันการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกเหนือจากการที่จะช่วยขับพิษออกมาจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงรักษาตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยป้องกันไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม และเก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่นำมาเตรียมอาหารได้อร่อยอีกด้วย

ดังนั้นมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าเกิดคนไหนที่ใช้งานตับอย่างมาก ตัวอย่างเช่น ชอบดื่มสุรา ต้องปฏิบัติงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากมายๆคุณควรจะทานอาหารเหล่านี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น รวมทั้งปกป้องการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง